減肥第一撇步~ 藉由肌肉訓練,增加肌肉量,提高基礎代謝率,燃燒體脂肪!!

大部份的女生來到健身房，都是為了要減肥、雕塑身材，
但是要用對健康減重的方法，才能真正達到效果，
更重要的是，也贏得了健康的身體。

 看一下下方這張圖片：

 



不只是漫畫而已喔!   它在說明：
女生過了30歲以後，因為賀爾蒙的關係，
肌肉量會逐漸遞減，基礎代謝率也會跟著下降，
無法有效率燃燒體脂肪，當然身體裡的脂肪比例就會愈來愈高囉！

所以，許多中年發福的情況就跟著發生，身體許多部位開始出現鬆垮的現象，
當我們的脂肪量過高時，不只是肥胖而已，也容易產生慢性病。

朋友們，如果妳真的想好好瘦身，必需正視體內的肌肉量及體脂肪率。
身體必需動起來，好好安排運動生活，並且控制飲食。

Curves的油壓式肌肉訓練適合各年齡層的女生，
一週至少3次，每次30 分鐘，就能有效率控制我們的肌肉量，
讓身體不容易復胖，變得緊實又健康。
嗯～瞭解了嗎?

身體是自己的、體重是可控制的，
穿衣服可以好看、慢性病可以預防、生活可以變得快樂健康，
就看妳要不要採取行動囉！
想要踏出第一步，就來Curves體驗一下吧！
Curves 汐止中興店的教練       在等妳哦~~~~~~~~~~