我相信這裡

            我相信自己選擇是對的

                                                                               —    育美

 

 這一次，我不再懷疑我自己，我相信自己所選的，

 健康是一輩子的事情，是靠自己一點一滴累積的….

 

    當初，結識Curves也算一種契機，

那時候警覺自己健康狀況需要改善，

並打算開始找個運動讓自己更健康，

當時剛好連接上汐止中興店的開幕，就讓自己加入了這裡。

 

    從開始到現在，

三個半月總共減了5.6 kg，總體圍減了32公分了，

看到這裡，相信大家會覺得我的變化很大，很順利吧!      

答案是NO!

 

一開始第一個月的時候，體重持平體脂肪還上升，

受到的打擊很大，

自己不是這麼努力的怎麼會是這樣的結果? 

 

但與教練討論，看了店內體重的變化圖，

讓自己靜心檢討這次的原因 - 急躁!

越急躁越沒法將事情做好，給自己時間，放寬心，

並告訴自己一定要改善目前的狀況。

   

 在生活作息的調整，早餐午餐吃的好，晚餐減量。

l  早餐，大概就像是麥片+1片土司+咖啡

l  午餐，就是素食便當，讓自己的菜量變多

l  晚餐，蔬菜+飯+水果

 

水喝多，運動認真，你一定不相信我以前有多討厭吃麥片，

但我告訴自己接受這樣東西是好的，

 

要讓自己改善的第一步就是讓觀念改變並接受它，

這樣的改變下來，我做到了，

這也許就是祕密的力量吧!   (笑……)

   

現在，家人也說我改變了很多，精神狀況變得更好，

膝蓋的疼痛改善了，胸悶也解除了，

我相信，維持這樣的健康習慣是一輩子的事情，

我願意繼續…...