【會員分享】華容
※華容的數字成果※
時 間：9個月
總體圍：549.5cm→508cm ( －41.5cm)
體 重：65.2kg→56.9kg (－8.3kg)
體脂率：32.5%→29.5% (－3%=4.4kg)
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| 減重有成的華容, 開心耶~ |
每天的心情都隨體重數字起伏，連吃個東西都有罪惡感？
為什麼你不能擺脫這樣的減重宿命？
來看華容是怎麼跳出這惡性循環！
以前，我是個沒有運動習慣的人，長時間的工作和壓力，讓我吃完飯就只想坐著，假日也常常睡到很晚。直到過了30大關，才發現身體越來越不對勁。走路越來越沈重、容易喘、疲累感也一直揮之不去，三不五時就要看醫生...。以前只要稍微節食，體重就會恢復正常，但隨著年齡增加，「基礎代謝」也一點一點下降，「越減越肥」的魔咒開始在我身上出現。因為，我發現走路時「大腿內側的肉一直在摩擦」，原來脂肪大軍已經悄悄地佔領了我的身體...
面對現實，下定決心開始運動
對運動也是「很懶惰」的我，會選擇離家近的Curves可爾姿，就是希望自己能保持運動習慣。運動第一個月，體重居然沒動靜！「以前不是很快就瘦下來嗎？」我有點沮喪的想，但還是乖乖地去運動。第二個月，變胖><！「這這這…怎麼會這樣？我該不會瘦不下來吧！」但到了第三個月，體重掉了一公斤！「OH！YA！」我開心地大喊。第四個月，肌肉大軍開始發揮功用，體重和體脂肪一步步的被消滅。
但這時，魔鬼又再誘惑我：「這麼努力了！偷懶一下沒關係啦！」於是我偷偷放縱自己休息了好幾天，沒想到體重和體脂肪又悄悄的回來了...。事實證明偷懶這招無法用，還是當個乖學生吧！
沒想到就這麼堅持地運動了九個月，看著一切數字都穩定的下降，那份成就感是什麼都無法比擬的。
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| 華容和俏皮的丸子教練(右)合影 |
相信自己，隨時幫自己加油打氣
這過程中，體重的起伏停滯，也讓我曾想放棄運動。但教練們的鼓勵和讚美，加上專業的指導與建議，讓我不知不覺地堅持下去。店內也常常張貼運動與飲食的文章，讓我有正確觀念去調整自己的習慣。
現在，我可以放心地享受美食，不用為了吃而感到罪惡。我也常常鼓勵自己：「肥胖不是一兩天造成，脂肪也不是一兩天累積的，如果減下來的體重都沒有復胖，表示一定會成功！」
想要減重成功，就先給自己加油打氣！告訴自己一定做得到，你的減重就已經成功一半了！
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